martes, 25 de octubre de 2016

ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO







DEFINICIÓN DE ARTICULACIONES
Las articulaciones son el punto de contacto entre 2 o más huesos, entre un hueso y un cartílago o entre un tejido.





FUNCIÓN DE LAS ARTICULACIONES
Su función es la de facilitar los movimientos mecánicos del cuerpo.





PARTES DE UNA ARTICULACIÓN
1)  Cartílago. Es aquel que cubre los huesos por los extremos y conecta una articulación con otra.
2)  Cápsula y Membrana Sinovial. Es una membrana que posee un líquido pegajoso transparente que aceita o lubrica las articulaciones.
3)  Ligamentos. Son tejidos elásticos, firmes que conectan una articulación con otra, cuya función principal es protegerla y limitar sus movimientos.
4)  Tendones. Son tejidos conectivos, se encuentran al lado de las articulaciones y se unen a los músculos.
5)  Bursas. Sin bolsas llenas de líquido que tienen como función amortiguar los golpes o pesos de la articulación.
6)  Menisco. Se encuentran en la rodilla y posee forma de media luna.





ARTICULACIONES MÓVILES
     Son articulaciones más numerosas y con mayor movilidad en el organismo.





MOVIMIENTOS ARTICULARES
1)  Troclear. Son similares a una bisagra de una ventana, permite realizar movimientos de flexión y extensión. Por Ejemplo, la articulación del codo y de los dedos.
2)  Artrodias. Permite movimientos de desplazamientos, es aplanada.
3)  Pivote. Permiten rotación lateral. Ejemplo, las articulaciones del cuello.
4)  Esféricas. Tienen libertad de movimientos, su forma es redonda. Por Ejemplo, articulaciones de la cadera.
5)  Silla de Montar. Articulación carpo-metacarpiana del pulgar.





ARTICULACIONES CON MOVILIDAD LÍMITADA
     Estas poseen cierta movilidad y se dividen en;
Anfiartrosis y Diartroanfiartrosis.







ARTICULACIONES SIN MOVILIDAD
    Son de tipo fibrosas y no tienen movilidad, estas son;
1)  Sincondrosis
2)  Sinistosis
3)  Sinfibrosis




MOVIMIENTOS ARTICULARES
1)  Deslizamiento
2)  Angulación
3)  Rotación




LESIONES ARTICULARES MÁS FRECUENTES
1)  Esguinces
2)  Laxación






martes, 18 de octubre de 2016

VALENCIAS FÍSICAS



Fuerza
La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.




Potencia
 Aquella capacidad para ejecutar algo o producir un efecto, generalmente, se utiliza en aquellas situaciones en las que se quiere dar una noción de fuerza y poder.






Velocidad
 La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible.




Flexibilidad
 La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación.




Coordinación
 Es la acción de coordinar, de poner a trabajar en conjunto diferentes elementos en pos de obtener un resultado específico.




Resistencia
 Es el poder que tiene el deportista de sostener, durante el mayor tiempo posible, una carencia de oxigeno en el organismo, producida por un elevado ritmo de trabajo.




Agilidad
 Es la capacidad de aprender en corto tiempo movimientos de una difícil ejecución, así como de reaccionar rápidamente con movimientos adecuados ante situaciones cambiantes.





Destreza
La destreza es la habilidad que se tiene para realizar correctamente algo.



miércoles, 12 de octubre de 2016

DESARROLLO INTEGRAL DEL CUERPO HUMANO




                    Tu Educación Fisica        





 Educación Física

     La Educación Física es el grupo de disciplinas y ejercicios que se deberán desplegar si el objetivo es perfeccionar y desarrollar el cuerpo. 


                                 



En tanto, en la salud, la educación física, tiene un objetivo claro y concreto también: promover la salud con el objetivo de prevenir enfermedades y dolencias típicas del sedentarismo. Es un hecho que por ejemplo la actividad física reduce problemas cardíacos, de presión arterial, digestivos, problemas de columna, de posición, entre otros.



                                 


Deporte

     El deporte es aquella actividad física ejercida dentro de un juego o una competición de cualquier tipo, cuya práctica está sujeta a unas normas específicas. Esta actividad física puede ser un simple entretenimiento, una competición, un juego por placer o un ejercicio físico y/o mental que nos sirva para estar en forma o recuperar algún estado perdido.
      

                                  



 

Diferencias entre Deporte y Educación física

     La Educación Física como disciplina pedagógica, es una asignatura fundamental dentro de los planes de estudio en la educación venezolana, que pretende el desarrollo integral de los estudiantes.

    El Deporte, al igual que las actividades recreativas son dos de los tantos recursos que utiliza la Educación Física para lograr sus objetivos.

      La diferencia de estos últimos radica en que la recreación se da a través de dedicar tiempo en actividades en las que los individuos puedan participar libremente de acuerdo a sus intereses y preferencias, se diferencia de otras situaciones de relajación ya que implica una participación activa del individuo.

     El Deporte tiene como finalidad principal mejorar la salud, alcanzando un mayor nivel de bienestar y calidad de vida. “La actividad física mesurada y controlada es beneficiosa para la salud, esta al alcance de todos y su practica resulta placentera”
  Recreación
Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión. Son casi infinitas las posibilidades de recreación que existen hoy en día, especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por distintas formas de recrearse.  




 

Constitución de la República Bolivariana de Venezuela Art. 111

“Todas las personas tienen derecho al deporte y a la recreación como actividades que benefician la calidad de vida individual y colectiva. El Estado asumirá el deporte y la recreación como política de educación y salud pública y garantizará los recursos para su promoción. La educación física y el deporte cumplen un papel fundamental en la formación integral de la niñez y adolescencia. Su enseñanza es obligatoria en todos los niveles de la educación pública y privada hasta el ciclo diversificado, con las excepciones que establezca la ley. El Estado garantizará la atención integral de los y las deportistas sin discriminación alguna, así como el apoyo al deporte de alta competencia y la evaluación y regulación de las entidades deportivas del sector público y del privado, de conformidad con la ley. La ley establecerá incentivos y estímulos a las personas, instituciones y comunidades que promuevan a los y las atletas y desarrollen o financien planes, programas y actividades deportivas en el país”.